筋肉

筋力アップ・筋肥大

筋トレにおけるポジティブ・ネガティブとは。ネガティブトレーニングは筋肥大効果が高いと言われる理由

2019.01.08 もりしょー

ネガティヴは僕にとって敵だ。 いつでもポジティブでいたいし、ポジティブな人たちと一緒にいたいと思う。 だけど！筋トレにおいて僕はネガティヴと一緒にいたい！！ 何を言っているのかさっぱり分かりませんね。すみません（笑） こ…
ダイエット・減量

脚トレで代謝アップ！ダイエットやボディメイクで最も鍛えるべき部位は「脚」である

2018.12.08 もりしょー

筋トレを始めよう！そう思った時、あなたはどの部位から筋トレを始めましたか？ おそらく大半の人が「腕」や「胸」「背中」など、上半身の目立つ部位から始められたのではないでしょうか。 そして、もしかすると「脚」のトレーニングを…