独学でマッチョになれる！独学で筋トレを学ぶ際に気をつけるべきポイント11選

2018.09.14 もりしょー

独学でマッチョになることは可能だと思いますか？答えは「可能」だと思います。もちろん、筋トレにも得意不得意は若干ですがあるかもしれません。ですが、ありがたいことに現代は、筋トレを独学で学ぶためのツールがいっぱいありま…

結局、どんな食事をしたら痩せるのか。正しい1日の摂取カロリーとPFCバランスについて解説

2018.08.06 もりしょー

こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。この記事では、以下のような疑問を解決します。ダイエットやボディメイクを始めようと思っているが、どんな食事をしたらいいのか悩んでいる人「ダイエットの情報って…

2018.06.23 もりしょー

こんにちは！福岡市中央区でフリーランスのパーソナルトレーナーをしているモリショーと申します（@morisyo_kintore）。効率的なボディメイクで3年で55kgのガリガリから75kgのマッチョになることに成功しまし…

2018.06.04 もりしょー

ボディメイクをしようと考えている人「ボディメイクをがんばりたいけど、なんだかボディメイクってお金がかかりそう…ジム代もかかるし食事に気を使わなきゃいけないからいい食材とかサプリメントを買わないといけないんじ…

2018.06.03 もりしょー

こんにちはモリショー（@morisyo_kintore）です！「運動音痴なんですが、こんな僕でも筋トレできますか？」「ストレッチはした方がいいの？」「腰痛の時はどういすればいいの？筋トレしてもいいの？」「筋肉痛の…

2018.04.23 もりしょー

こんにちはモリショー（@morisyo_kintore)です！世の中にはいろんなフィットネスジムがありますよね。有名どころでいうと「GOLD GYM」や「JOYFIT」「コナミスポーツクラブ」「エニタイム」「ホリデイ…

2018.04.14 もりしょー

３日坊主卒業！筋トレを継続する方法とは？こんにちはモリショー（@morisyo_kintore)です。突然ですがみなさん、「筋トレ」もしくは「ダイエット」してますか？まだ始めてない人も、始めたばかりの人も、もうすで…

2018.04.13 もりしょー

筋トレで人生は好転するこんにちは！モリショー（@morisyo_kintore)です。筋トレのおかげで3年で55kgのネガティブガリから75kgのポジティブマッチョになって人生が変わりました。【筋肉ビ…