くびれがほしいのであれば、腹筋をするより背中とお尻を鍛えるべき3つの理由
こんにちは森本翔馬です。(@morisyofitness) 先日、以下のツイートをしました。 くびれがほしいのであれば、腹筋をするより背中とお尻を鍛えるべき3つの理由 ①お腹は腹筋を鍛えれば痩せるわけではないから ②姿勢…
こんにちは森本翔馬です。(@morisyofitness) 先日、以下のツイートをしました。 くびれがほしいのであれば、腹筋をするより背中とお尻を鍛えるべき3つの理由 ①お腹は腹筋を鍛えれば痩せるわけではないから ②姿勢…
こんにちは森本翔馬です。 筋トレを継続して8年が過ぎました。 その中でありがたいことに知り合いの方にトレーニングを指導させていただく機会もちょこちょこ増えてきました。 先日、下記のツイートをしました。 今さ…
先日、ふと「マッチョに対しての偏見ってあるなぁ」と感じたのでまとめてツイートしました。 マッチョに対しての誤った思い込みまとめ 「やっぱプロテイン飲むん?」 「そこまでマッチョなりたないわ」 「脚鍛えたらスキニー入らんく…
「別にムキムキになりたくはないけど腹筋は割りたい」という方は多いのではないでしょうか。 筋トレに関するいろんな情報が溢れている中で、「結局腹筋を割るには何をすればいいの?」という疑問を抱いたことはありませんか? 腹筋を割…
筋トレメニューについてお悩みですか? 筋トレをまだ始めたばかりの方も、筋トレをしばらく継続している方も、誰しもみんな必ずと言っていいほどぶち当たるのが、「筋トレメニューの組み方」です。 筋トレメニューに関する情報はインタ…
筋トレしても本当に痩せるのか疑問に思っている人「ダイエットには筋トレをした方がいいってよく聞くけど果たして本当かな?ランニングとか有酸素運動のほうが痩せそうだけど…筋トレしたら痩せる理由ってなんだろう?」 こ…
筋トレを始めよう!そう思った時、あなたはどの部位から筋トレを始めましたか? おそらく大半の人が「腕」や「胸」「背中」など、上半身の目立つ部位から始められたのではないでしょうか。 そして、もしかすると「脚」のトレーニングを…
僕もやってた!筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位!① の続きです! 僕もやってた!筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位!① いよいよ第4位〜第1位までを発表したいと思い…
こんにちは!福岡でパーソナルトレーナーをしています。 モリショー(@morisyo_kintore)です。 「よし、筋肉をつけよう!痩せよう!」そう思った時に、誰しも一度は疑問に思うことがあります。 「筋肉をつけながら痩…
こんにちはモリショーです(@morisyo_kintore)。 この記事では、以下のような疑問を解決します。 ダイエットやボディメイクを始めようと思っているが、どんな食事をしたらいいのか悩んでいる人「ダイエットの情報って…