筋トレ中に音楽は聴くべきか？僕が聞いてるオススメの音楽
筋トレ中に音楽は聴くべきか聴くべきでないか。 この問いに対してみなさんはどう思いますか？ 僕は、「どーでもいい」と思います。 というか「どっちでもいい」 あなたが音楽を聴きながらやったほうが集中できるのであ…
筋トレ
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筋トレ初心者
【筋トレ初心者】筋肉をつけるために意識しておきたいたった2つのこと〜超初級編〜
こんにちはマッチョ栄養士もりしょーです！(勝手に名乗ってます笑) 筋トレは、先に正しい知識を身につければ成長スピードが著しく向上する 今回の記事は筋トレを始めたばかりの方、もしくはこれから始めようと思ってい…
筋トレ
ベストボディジャパン 名古屋大会2018に出場して感じたことまとめ
コンテストという形で自分の身体を他人と比較、評価される貴重な体験をした こんにちはもりしょーです。 先日、ベストボディジャパンに初出場してきました。 「ベストボディジャパンに初出場して学んだこと 大会後１ヶ…
ダイエット・減量
結局、どんな食事をしたら痩せるのか。正しい1日の摂取カロリーとPFCバランスについて解説
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 この記事では、以下のような疑問を解決します。 ダイエットやボディメイクを始めようと思っているが、どんな食事をしたらいいのか悩んでいる人「ダイエットの情報って…
ダイエット・減量
ダイエット成功のための3原則「運動」「食事」「休養」｜僕のダイエット失敗談
こんにちはもりしょーです！（@morisyo_kintore) この際なのではっきり言います。 「楽して痩せる方法なんて存在しません。」 そろそろ間違ったダイエットから卒業しませんか？ 健康的に痩せるには運動、食事、休養…
サプリメント
筋トレ効果を底上げしてくれるオススメの最低限のサプリメントランキングベスト10！
こんにちは！福岡市中央区でフリーランスのパーソナルトレーナーをしているモリショーと申します（@morisyo_kintore）。 効率的なボディメイクで3年で55kgのガリガリから75kgのマッチョになることに成功しまし…
筋トレ初心者
【筋トレ入門】筋トレ初心者が悩みがちな疑問Q&A20選！
こんにちはモリショー（@morisyo_kintore）です！ 「運動音痴なんですが、こんな僕でも筋トレできますか？」 「ストレッチはした方がいいの？」 「腰痛の時はどういすればいいの？筋トレしてもいいの？」 「筋肉痛の…
お金
ファストフードをよく食べる人には貧乏が多い理由
どうも〜鶏胸肉大好きモリショー（@morisyo_kintore)です。 みなさん、ファストフードはお好きですか？ ファストフード美味しいですよね〜。僕も好きでした。以前は。 でも最近はほとんど食べません。 なぜなら フ…
サプリメント
僕がオススメするプロテインは「ボディウイング」と「ゴールドスタンダード」
僕がオススメするプロテインは 「ゴールドスタンダード」と「ボディウイング」 のプロテインです。 それぞれどんなプロテインなのか解説していきます。 ボディウイング ホエイプロテイン ボディウイング ホエイプ…
お金
【1回300円】ジムが高くて通えないなら市のスポーツセンターがオススメ
こんにちはモリショー（@morisyo_kintore)です！ 世の中にはいろんなフィットネスジムがありますよね。 有名どころでいうと「GOLD GYM」や「JOYFIT」「コナミスポーツクラブ」「エニタイム」「ホリデイ…
