独学でマッチョになれる!独学で筋トレを学ぶ際に気をつけるべきポイント11選
独学でマッチョになることは可能だと思いますか? 答えは「可能」だと思います。 もちろん、筋トレにも得意不得意は若干ですがあるかもしれません。 ですが、ありがたいことに現代は、筋トレを独学で学ぶためのツールがいっぱいありま…
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ジムに行こう! そう心に決めたあなたはもう素晴らしい! と上の画像の外国人は言っています。 どうもモリショーです。 ジムの月額費は決して安いものではありません。 それなのに入会し…
筋トレ中に音楽は聴くべきか聴くべきでないか。 この問いに対してみなさんはどう思いますか? 僕は、「どーでもいい」と思います。 というか「どっちでもいい」 あなたが音楽を聴きながらやったほうが集中できるのであ…
こんにちはマッチョ栄養士もりしょーです!(勝手に名乗ってます笑) 筋トレは、先に正しい知識を身につければ成長スピードが著しく向上する 今回の記事は筋トレを始めたばかりの方、もしくはこれから始めようと思ってい…
コンテストという形で自分の身体を他人と比較、評価される貴重な体験をした こんにちはもりしょーです。 先日、ベストボディジャパンに初出場してきました。 「ベストボディジャパンに初出場して学んだこと 大会後1ヶ…
こんにちはモリショーです(@morisyo_kintore)。 この記事では、以下のような疑問を解決します。 ダイエットやボディメイクを始めようと思っているが、どんな食事をしたらいいのか悩んでいる人「ダイエットの情報って…
こんにちはもりしょーです!(@morisyo_kintore) この際なのではっきり言います。 「楽して痩せる方法なんて存在しません。」 そろそろ間違ったダイエットから卒業しませんか? 健康的に痩せるには運動、食事、休養…
こんにちは!モリショーです!(@morisyofitness)。 僕は福岡県中央区Web広告のお仕事をしながらフリーランスのパーソナルトレーナーをしています。 僕は高校、大学と帰宅部でした。 大学にいくために一人地元和歌…
こんにちは!福岡市中央区でフリーランスのパーソナルトレーナーをしているモリショーと申します(@morisyo_kintore)。 効率的なボディメイクで3年で55kgのガリガリから75kgのマッチョになることに成功しまし…
こんにちはモリショー(@morisyo_kintore)です! 「運動音痴なんですが、こんな僕でも筋トレできますか?」 「ストレッチはした方がいいの?」 「腰痛の時はどういすればいいの?筋トレしてもいいの?」 「筋肉痛の…