筋トレ

最短で正月太りを解消する方法！一生正月太りしない身体づくりとは

2019.01.11 もりしょー

年末年始は、どうしても太ってしまいますよね。忘年会や同窓会もありますし、ケーキやおせち料理など、誘惑がたくさん。年末年始を楽しく過ごした代償は、お腹に溜まった分厚い脂肪、、、という方も多いのではないでしょうか。そろ…

2019.01.08 もりしょー

ネガティヴは僕にとって敵だ。いつでもポジティブでいたいし、ポジティブな人たちと一緒にいたいと思う。だけど！筋トレにおいて僕はネガティヴと一緒にいたい！！何を言っているのかさっぱり分かりませんね。すみません（笑）こ…

2019.01.06 もりしょー

僕がいつも行っているジムが、年末年始の1週間ほど、お休みでした。「うわぁ〜1週間もジムに行けないのか、、まいったな・・・」とジムに行けないことを焦っていましたが、結果として、1週間筋トレができないことで、逆に筋肉にと…

2019.01.04 もりしょー

ジムで恥をかかない筋トレ靴ランキングTOP5！最終更新日：2024年9月7日第1位.NIKE メトコン一般受けする、安定のカッコよさ、丈夫な作りで申し分ないトレーニング用シューズです！かっこいいシューズを履くと…

2018.12.31 もりしょー

最終更新日：2024年1月28日筋トレをするにあたって、意外と迷いがちなのが、「ジムでの服装」です。いざジムに通おうと思った時、ジムにどんな格好で行こうか迷った経験はありませんか？などなど、筋トレ初心者の方は何か…

2018.12.29 もりしょー

筋肥大って簡単そうに見えて実はとても難しいですよね。筋肉は主に「筋トレ中」「日常生活中」「睡眠中」の３つのタイミングで作られていると考えられています。最大限に筋肥大を促すには、常に筋肉に栄養を送り続けることが大事にな…

2018.12.15 もりしょー

突然ですが、あなたは「プロテイン」を飲んでいますか？そもそも、プロテインってなんのことかはっきりとご存知ですか？意外とプロテインってなんなのか知らない人は多いと思います。プロテインのことを、危ない薬や…

2018.12.08 もりしょー

筋トレを始めよう！そう思った時、あなたはどの部位から筋トレを始めましたか？おそらく大半の人が「腕」や「胸」「背中」など、上半身の目立つ部位から始められたのではないでしょうか。そして、もしかすると「脚」のトレーニングを…

2018.11.18 もりしょー

マッチョになるにもダイエットするにも、勉強や仕事をするにも、まずは目標を決めることがとても大事です。筋トレは誰にでもできることです。運動音痴の人でも筋トレならできます。しかし、適当にやっ…

2018.11.14 もりしょー

筋トレや筋肉に関する知識をもっと深めたい！そう思って筋トレの本を探してみても、あるのはトレーニング理論やリハビリ技術に関する本だったりで、いまいちピンとくるやつが少ない・・・そんな経験をしたことはありませんか？この…