【継続の秘訣】目的と目標は違う。あなたはなぜ筋トレをするのか？
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 目的と目標は違う 例.なぜ筋トレをするのか 目的:モテるため 目標:市原隼人みたいなカラダ(体脂肪率約13%ほど 現状:体…
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今年こそ頑張りたいとは思うけどいつも続かない・・・筋トレ歴10年の僕がオススメする、トレーニングを継続する3つの方法
みなさま、あけましておめでとうございます🎍 モリショーです（＠morisyofitness） 先日、以下のツイートをしました。 今年こそ！トレーニング歴10年目の僕がオススメする、トレーニングを継続するた…
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継続の秘訣は4つの習慣化のルールにあり｜ボディメイクに挫折してしまう人の共通点とは
こんにちはもりしょーです。 先日、以下のツイートをしました。 ボディメイクが継続できない人は、心理学を活用しましょう@Mentalist_DaiGo さんが提唱している『習慣化の極意』がオススメ 物事を習慣化するには以下…
ダイエット・減量
正しい減量のやり方と失敗例。減量を成功させるための8つのコツとは
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 最近はYouTubeで減量のテクニックを…
継続
【筋トレ】「自分は周りに比べて成長が遅い」なんて考える必要はない2つの理由
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 SNSではトップクラスにすごいマッチョた…
筋トレ初心者
毎日でもジムに行ってトレーニングしてもいい3つの理由
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 「毎日でもジム行っていいですか？」 行っ…
筋トレ初心者
運動を全くしていない人がまず始めるべきは筋トレではなくストレッチである理由
こんにちはモリショーです（＠morisyofitness）。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレする人もしない人もストレッチだけはしたほうがいい 日常生活のクセの積み重ねでカラダは歪む ストレッチはその歪みを緩めて…
継続
【これで解決】ジムに行きたくない人はとりあえずかっこいいウェアを着てジムに行け
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレをサボりたくなったらすること =とりあえずトレーニングウェアを着てジムに行く 筋トレ歴5年の僕でもせっかく定期的に行…
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筋トレの効果は約40日後に表れる！筋力アップは約20日後
筋トレを始めたけど効果が出ないと感じている人「筋トレ始めたけどイマイチ効果が表れないな〜。筋トレの効果ってどのくらい経てば表れるんだろう？」 こういった疑問にお答えします。 結論：筋トレの効果は約40日後に表れます。筋力…
本
【No.30】アウトプット大全
「アウトプット大全」を読む目的 アウトプットについて学ぶため 学び、気づき アウトプットの大切さを学んだ メモ ３冊読んで３冊アウトプットする人と、１０冊読んで１冊もアウトプットしない人を比べると、前者の方が知識を身につ…
