「エグゼクティブ・コンディショニング」を読む目的 「エグゼクティブ」の意味はエグゼクティブとは、企業の運営管理に直接携わる上級管理職や企業幹部のことである。 エグゼクティブに近づくべく、エグゼクティブが行っているコンディ…

「女性のための最高のストレッチ」を読む目的 自分は男であるからして、女性の体については知らないことだらけなので勉強するため。 学び、気づき 特に女性だからという内容は無かったように思う。男性にも使えるストレッチや考え方が…

「無敵の筋トレ食」を読む目的 ビルダーでもあり、日体大の教授でもある岡田先生が食事でどのようなことに気を付けているのかを学ぶため 学び、気づき 筋トレを行っていく上での食事との向き合い方、具体的にどのような食事がおすすめ…

「アイアンマン2019年6月号」を読む目的 何か学びになることはないかと思い購入。 学び、気づき 雑誌だからといって侮ってはいけないほど勉強になった。 メモ ベントオーバーロウ ドローインすると骨盤が後傾しやすくなる→肩…

「石井直方のトレーニングのヒント」を読む目的 日本の代表的な筋肉の研究家である石井直方先生より、筋トレにおける知識を学ぶため 学び、気づき 筋トレにおける基礎的なことの復習から発展的な応用知識までいろんなことが学べた。 …

「糖質をやめられない オトナ女子のためのヤセ方図鑑 」を読む目的 一般女性が悩みそうなことを知るため 学び、気づき 女性の方が普段どうゆう風に日常を過ごしていて、どのような悩みがあるのかがわかった。 みんなが陥りがちな間…

正直表紙とタイトルにつられて購入した。 「食べる投資 ~ハーバードが教える世界最高の食事術~ 」を読む目的 健康需要が高まる中での未来への健康に気を使った食事はどのようなものなのかを学ぶため 学び、気づき 『日本の医学部…

「ゼロトレ」を読む目的 トレーニング以外のボディメイク知識を身に付けるため 学び、気づき 人間のカラダはどこかしら縮みや歪みが発生している。 どこが縮むとどこに影響が出るなどということがわかった。 メモ 太もも裏の筋肉が…

「30日でスキニーデニムの似合う私になる」を読む目的 下半身の整え方のアプローチを学ぶため 学び、気づき 特に太ももの太さに悩む女性のお客様が多いのでそれに対する明確な原因と改善方法が学べた O脚やX脚、XO脚の原因と改…

「30日で白Tシャツの似合う私になる」を読む目的 女性に人気のボディワーカー森卓郎さんのメソッドを盗み、今後の自分のパーソナルトレーナーとしての知識として取り入れるため 高橋メアリージュンさんの美しさに触れるため（冗談）…