筋トレ中に音楽は聴くべき？僕がEDMを選ぶ理由とプレイリスト・イヤホン
筋トレ中に音楽は聴くべきか、聴かないべきか。 僕は、「どーでもいい」と思います。というか、「どっちでもいい」。 音楽があるほうが集中できるなら聴けばいいし、耳に何かつけていると邪魔なら聴かなくていい。 「なんだよそんなこ…
筋トレ
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筋トレ初心者
【筋トレ初心者】筋肉をつけるために意識しておきたいたった2つのこと〜超初級編〜
こんにちはマッチョ栄養士もりしょーです！(勝手に名乗ってます笑) 筋トレは、先に正しい知識を身につければ成長スピードが著しく向上する 今回の記事は筋トレを始めたばかりの方、もしくはこれから始めようと思ってい…
筋トレ
ベストボディジャパン 名古屋大会2018に出場して感じたことまとめ
コンテストという形で自分の身体を他人と比較、評価される貴重な体験をした こんにちはもりしょーです。 先日、ベストボディジャパンに初出場してきました。 「ベストボディジャパンに初出場して学んだこと 大会後１ヶ…
ダイエット・減量
ダイエット成功のための3原則「運動」「食事」「休養」｜僕のダイエット失敗談
こんにちはもりしょーです！（@morisyo_kintore) この際なのではっきり言います。 「楽して痩せる方法なんて存在しません。」 そろそろ間違ったダイエットから卒業しませんか？ 健康的に痩せるには運動、食事、休養…
サプリメント
筋トレのサプリは何を選ぶ？僕が使っていた7品と選んだ理由
この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれます。 筋トレを始めると、プロテイン、クレアチン、ビタミンと、気になる商品がどんどん増えますよね。 大学時代は家賃3万5千円のアパート暮らし。なけなしのバイト代でサプリを買う…
食事
筋トレの食費を節約するには？大学時代の自炊と費用の内訳
この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれます。 「筋トレを始めたいけど、食事やサプリにお金がかかりそう……」 僕がボディメイクを始めたのは大学2年生の冬ごろ。家賃3万5千円の、こじんまりしたアパートに住む貧乏大学生…
筋トレ初心者
【筋トレ入門】筋トレ初心者が悩みがちな疑問Q&A20選！
こんにちはモリショー（@morisyo_kintore）です！ 「運動音痴なんですが、こんな僕でも筋トレできますか？」 「ストレッチはした方がいいの？」 「腰痛の時はどういすればいいの？筋トレしてもいいの？」 「筋肉痛の…
サプリメント
僕がオススメするプロテインは「ボディウイング」と「ゴールドスタンダード」
僕がオススメするプロテインは 「ゴールドスタンダード」と「ボディウイング」 のプロテインです。 それぞれどんなプロテインなのか解説していきます。 ボディウイング ホエイプロテイン ボディウイング ホエイプ…
お金
【1回300円】ジムが高くて通えないなら市のスポーツセンターがオススメ
こんにちはモリショー（@morisyo_kintore)です！ 世の中にはいろんなフィットネスジムがありますよね。 有名どころでいうと「GOLD GYM」や「JOYFIT」「コナミスポーツクラブ」「エニタイム」「ホリデイ…
筋トレ
全ての悩みは筋トレで解決できる。いやこれ、わりと真面目な話
去年の夏休み、静岡の白浜での一枚。ムキッﾄﾞﾔ こんにちは、モリショー（@morisyo_kintore)です。 みなさん筋トレしてますか！！ 僕の記事を読んでくださって、筋トレを始めたよーって方どれくらいいらっしゃいま…
