筋トレ

有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃えない←が半分ウソな理由

2020.02.17 もりしょー

こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore)。先日、以下のツイートをしました。有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃えないのか？ →半分ウソなぜなら、日常生活でも使っているエネルギーの半分くらいは…

2020.02.16 もりしょー

こんにちはモリショーです（＠morisyofitness）先日、以下のツイートをしました。【テストステロン編】「バランスのいい食生活」「適度な運動」「十分な睡眠」「規則正しい生活リズム」「ストレスを溜めない」亜鉛…

2020.02.15 もりしょー

こんにちはモリショーです（＠morisyofitness）先日、以下のツイートをしました。ナチュラルがステロイドを使わずにステロイドの効果を得る方法『いも類を食べる』・里芋・山芋・やまといもに含まれるデヒド…

2020.01.15 もりしょー

こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。先日、以下のツイートをしました。ダイエット成功のカギは”意志力のマネジメント”にあり『意志力』物事の選択、決定、感情を我慢したりする時に使われる力有…

2020.01.09 もりしょー

みなさま、あけましておめでとうございます🎍 モリショーです（＠morisyofitness）先日、以下のツイートをしました。今年こそ！トレーニング歴10年目の僕がオススメする、トレーニングを継続するた…

2020.01.08 もりしょー

こんにちは、モリショーです（＠morisyofitness）先日、以下のツイートをしました。そもそもダイエットに筋トレって必要なの？ →目的による必要な人・スタイルをよく見せたい人・リバウンドしたくない人・運…

2019.10.27 もりしょー

こんにちは、もりしょーです。つい先日、NPCJというボディコンテストの大会に初出場してきました（2019年10月5日）。今回でコンテスト出場は2回目です。去年がベストボディジャパンで、今年はNPCJに出場です。数…

2019.09.05 もりしょー

こんにちはもりしょーです（@morisyo_kintore）先日、以下のツイートをしました。筋肉を大きくしたいならとにかく高強度のトレーニングをすればいいというのは間違い高強度にこだわるのはもちろん大事ではあるが、…

2019.07.12 もりしょー

こんにちはもりしょー（@morisyofitness)です。先日、以下のツイートをしました。筋トレ後の栄養摂取の正解とはトレーニング後30分以内にサプリメント（アミノ酸もしくはプロテイン）摂取し、1時間以内に食事 …

2019.07.10 もりしょー

こんにちはもりしょー（@morisyofitness)です。先日、以下のツイートをしました。胸と三頭、背中と二頭を一緒にトレーニングすべきでないたった一つの理由『疲労がない状態でトレーニングした方が重さをかけられる…