筋トレ

モアザンデリを食べた感想｜減量中、料理したくない日に助かった

2020.02.29 もりしょー

モアザンデリは、コンテストに向けた減量中、「もう今日は料理したくない！」という日に助かりました。冷凍だから味が落ちていそう、と思っていたのですが、僕はおいしく食べられました。この記事は2020年当時の利用記録です。昔食…

2020.02.28 もりしょー

この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれます。「マイプロテインのEAAって臭いの？」「ノンフレーバーなら何に混ぜても飲める？」僕が2019年12月に買ったマイプロテインのノンフレーバーEAA。はっきり言って、鬼…

2020.02.17 もりしょー

有酸素運動は、20分未満でも意味があります。「20分たつまで脂肪が全く使われない」という仕組みではありません。こんにちは、モリショーです。僕は2020年に「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃えないのか？」という話…

2020.02.16 もりしょー

こんにちは、モリショーです。筋肉をつけたい。元気に過ごしたい。そう考えて、以前の僕はテストステロンを高める食事や生活について調べていました。ただ、昔の記事に書いた「これでテストステロンは爆上がり」「モテまくりの生活」…

2020.02.15 もりしょー

こんにちは、モリショーです。以前の僕は、「いも類を食べればDHEAを摂れて、男性ホルモンの材料になる」と考えていました。山芋、里芋、長芋、やまといも。もともとあまり食べていなかったのですが、その話を知ってからは積極的…

2020.01.15 もりしょー

筋トレが続かないとき、意志が弱いと責める前に、始める手順と記録を変えてみる。僕にとっては、帰宅後に寝転がらないことと、前回の重量を残すことが大きな工夫でした。 2020年1月、僕はゲームをしたい気持ちと戦いながら、寒い中…

2020.01.09 もりしょー

今年こそ筋トレを続けたいなら、理想の体を思い描きつつ、今日できる小さな目標を一つ決める。僕は「腕立て伏せを連続50回できたらジムに通おう」と決めて、自重トレーニングを続けていました。 2020年の年明けに書いた、僕の始め…

2020.01.08 もりしょー

体重や体脂肪を落とすだけなら、筋トレは必須条件ではありません。ただ、減量中も筋肉や力を保ちたいなら、筋トレを組み合わせる価値があります。僕は2020年1月に「ダイエットに筋トレが必要かは、目的による」と書きました。今も…

2019.10.27 もりしょー

こんにちは、もりしょーです。ベストボディジャパンとフィジークの大会、出るならどっちがいいのか。僕は2018年にベストボディジャパン、2019年10月5日にNPCJのメンズフィジークに出場しました。その2回を比べた感想…

2019.09.05 もりしょー

筋トレの総負荷量は、同じ重さ・回数なら「重量×回数×セット数」で計算できます。ただし、その数字がそのまま筋肉の成長量になるわけではありません。僕は2019年9月、「重さにこだわった結果、フォームが乱れてしまってはもった…