筋トレ

サイドレイズが効かない人へ送る、僕的サイドレイズのコツ10個まとめ

2019.04.18 もりしょー

こんにちは森本翔馬です。先日、以下のツイートがプチバズしました。僕はサイドレイズをするときすごくブサイクになります。 pic.twitter.com/YWBf0lsPKK — モリショー(森本翔馬) (@shoma_…

2019.04.12 もりしょー

こんにちは森本翔馬です。先日こんなツイートをしました。脚トレしたらチ◯コたつ←これマジ？僕はマジやと思ってます。実体験ですが、脚トレをした後の2日くらいは朝の元気が違います。原因はわかりませんが、恐らくテストス…

2019.04.10 もりしょー

こんにちは森本翔馬です。体重を55kgから78kgに増量成功し、ボディメイクを成功させることができました。先日、下記のツイートをしました。マッスルメモリーって何？本当にあるの？マッスルメモリーは本当にあります。 …

2019.04.09 もりしょー

こんにちは森本翔馬です。先日、食事の回数を増やすことについての記事を書きました。なぜ食事の回数を増やした方がいいのか →ドカ食いとカタボリックを防ぐため食事の回数を増やしたほうが良い←鵜呑みにすると危険な理由と注意…

2019.04.07 もりしょー

こんにちはモリショーです（@morisyofitness)。先日以下のツイートをしました。筋トレをガチでやるならどこのジムがオススメ？値段が高くてもいいから良いところに行きたい →ゴールドジム初心者トレーニングプ…

2019.04.05 もりしょー

こんにちは森本翔馬です。筋トレを継続して8年が過ぎました。その中でありがたいことに知り合いの方にトレーニングを指導させていただく機会もちょこちょこ増えてきました。先日、下記のツイートをしました。今さ…

2019.04.04 もりしょー

突然ですが質問です。脚を細くしたいですか？脚を細くしたいのであれば、やるべきことは一つだけ。答えは簡単です。「筋トレとストレッチをしましょう」 ※この記事は『30日でスキニーデニムが似合う私になる　…

2019.03.30 もりしょー

どうもこんにちは森本翔馬です。みなさん筋トレしてますか？筋トレって、楽しいですよね。何が楽しいって、しっかり筋肉のことを考えて筋肉を愛するようにトレーニングしてあげればちゃんとお礼に成長してくれることですよね。そ…

2019.03.28 もりしょー

筋トレには、効果を増やすさまざまなテクニックが存在します。その中でこの記事では、筋トレにおける回数にフォーカスを当てて解説します。「とりあえず10回限界でやればいいのかな？」「MAX挑戦ってやった方がいいのかな？」…

2019.03.25 もりしょー

本当に買うべきトレーニングギア3選最終更新日6月19日 1.パワーグリップ：バーサグリッププロ 2.トレーニングベルト：シークのトレーニングベルト 3.リストラップ：SBDかギャングスタこんにちは！モリショーです！（…