この本を読んだ目的は、女性のお客様が、日常の食事や運動でどんなことに悩むのかを知るためでした。 『糖質をやめられない オトナ女子のためのヤセ方図鑑』を読んで、陥りがちな間違いや、生活の中の悩みを知れて勉強になった、と当時…

正直、表紙とタイトルにつられて購入した。 満尾正さんの『食べる投資』を読んだきっかけは、これです。「未来の健康のために、どう食べればいいのか」を知りたくて読みました。 感想を先に言うと、栄養の復習にもなったし、新しく知る…

『ゼロトレ』を読んだのは、筋トレ以外のボディメイクの知識も身につけたかったからです。 どこの動きにくさが、別の部分へ影響するのか。元記事には、姿勢や体の各部のつながりに関心を持ったメモを残していました。 筋肉をつけるだけ…

『30日でスキニーデニムの似合う私になる』を読んだのは、下半身の整え方を学ぶためでした。 当時、太ももの太さに悩む女性のお客様が多く、その悩みにどう向き合うかを考えていました。元記事では、ストレッチと筋トレを組み合わせる…

この本で改めて気づかされたのは、筋肉をつけるだけがボディメイクではない、ということでした。 森拓郎さんのメソッドを学んで、自分のパーソナルトレーナーとしての知識へ取り入れたい。それが『30日で白Tシャツの似合う私になる』…