速く、ラクに痩せられたらうれしい。でも、その方法を続けたあとどうなるかまでは考えにくいですよね。 「たった○分で」「短期間で」「みるみる痩せる」。こういう言葉に惹かれる気持ちは分かります。僕が気になるのは、続けやすくする…

「サンオイルを使えば、ヒリヒリせずにきれいに焼ける？」 僕が日焼けをしていた理由は、筋肉をきれいに見せたかったからです。当時はコパトーンを使い、毎年焼いていました。でも、長く焼いてヒリヒリしたこともあります。うまく焼けた…

こんにちは、モリショーです。 パーソナルトレーナーとしてお客様のカラダをみていたころ、僕自身が腰を痛めたことがあります。あんなにも痛かった腰痛は、人生で初めてでした。 普段から自分の身体には人一倍気をつかっていたつもりで…