Productiveを触ってよいと思ったのは、「あと何をやっていないか」が見やすいところでした。習慣にしたいことを、頭の中だけで管理しなくて済むのがよかったです。 2020年10月8日、習慣化に使えるアプリをいろいろ試し…

体調は悪くないけれどジムが面倒。そんなとき僕は、まずお気に入りのトレーニングウェアに着替えます。行くか迷い続けるより、準備を一つ進める方法です。 2020年9月、ジム通いが約5年になった頃にも「ちょっと間が空くと行くのが…

筋トレの「目的」は何のために体を変えるか、「目標」は具体的に何を目指すかです。目的から目標を決め、今の状態と比べると、やることを整理しやすくなります。 僕がパーソナルトレーナーとしてお客様と初めて会うとき、必ず聞いていた…