マッチョ

筋トレ後のお酒、飲酒後の筋トレはどちらもNGな3つの理由

2019.01.24 もりしょー

今日も筋トレ疲れた～！いい汗かいたし軽く一杯飲みに行くか！・・・いや待てよ？筋トレ後のお酒は筋肉によくないって聞いたことあるぞ？実際はどうなんだ？このような疑問にお答えします。結論から言って、お酒は筋肉によくあ…

2019.01.11 もりしょー

年末年始は、どうしても太ってしまいますよね。忘年会や同窓会もありますし、ケーキやおせち料理など、誘惑がたくさん。年末年始を楽しく過ごした代償は、お腹に溜まった分厚い脂肪、、、という方も多いのではないでしょうか。そろ…

2019.01.06 もりしょー

僕がいつも行っているジムが、年末年始の1週間ほど、お休みでした。「うわぁ〜1週間もジムに行けないのか、、まいったな・・・」とジムに行けないことを焦っていましたが、結果として、1週間筋トレができないことで、逆に筋肉にと…

2019.01.04 もりしょー

ジムで恥をかかない筋トレ靴ランキングTOP5！最終更新日：2024年9月7日第1位.NIKE メトコン一般受けする、安定のカッコよさ、丈夫な作りで申し分ないトレーニング用シューズです！かっこいいシューズを履くと…

2018.12.29 もりしょー

筋肥大って簡単そうに見えて実はとても難しいですよね。筋肉は主に「筋トレ中」「日常生活中」「睡眠中」の３つのタイミングで作られていると考えられています。最大限に筋肥大を促すには、常に筋肉に栄養を送り続けることが大事にな…

2018.12.15 もりしょー

突然ですが、あなたは「プロテイン」を飲んでいますか？そもそも、プロテインってなんのことかはっきりとご存知ですか？意外とプロテインってなんなのか知らない人は多いと思います。プロテインのことを、危ない薬や…

2018.11.14 もりしょー

筋トレや筋肉に関する知識をもっと深めたい！そう思って筋トレの本を探してみても、あるのはトレーニング理論やリハビリ技術に関する本だったりで、いまいちピンとくるやつが少ない・・・そんな経験をしたことはありませんか？この…

2018.11.09 もりしょー

どうもこんにちはもりしょーです。気づいたら筋トレ歴8年目に突入してました。と言ってもずっとジムに通っていた訳ではなく、ジムに通い出したのはほんとここ数年前、2年ほど前からの話です。 &n…

2018.10.14 もりしょー

筋トレマンガって意外とないですよね？筋トレ初心者さん向けに、筋トレの基礎知識がわかりやすく丁寧に書かれた漫画を見つけました！ 2つだけ！（なんで2つなんだよ！）（ラクだからだよ！）今回は僕…

2018.10.08 もりしょー

僕もやってた！筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位！① の続きです！僕もやってた！筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位！① いよいよ第4位〜第1位までを発表したいと思い…