マッチョ

筋肉をつけながら痩せるために必要なこと3選

2018.10.04 もりしょー

こんにちは！福岡でパーソナルトレーナーをしています。モリショー（@morisyo_kintore)です。「よし、筋肉をつけよう！痩せよう！」そう思った時に、誰しも一度は疑問に思うことがあります。「筋肉をつけながら痩…

2018.10.02 もりしょー

こんばんはしょうまです。自重でのトレーニング期間を入れると僕も気づけば筋トレ歴約8年。それこそ真剣に勉強していろんな本を読んだり、いろんな人から教わったりし始めたのは最近になってからですが、あれこれ試行錯誤しながら…

2018.09.28 もりしょー

【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】こんにちはモリショーです（SNS)！福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。先日、以下のツイートをしました。筋トレで筋肉痛にならないのですが、効果が…

2018.09.27 もりしょー

炭水化物を味方にしよう「炭水化物は太るからあまり食べないようにしなくちゃ」「夜は炭水化物を抜いてるんだ！」という会話を誰でも一度は交わしたことがあると思います。「炭水化物が太る原因だ！」「糖質制限！糖質NG！」…

2018.09.14 もりしょー

独学でマッチョになることは可能だと思いますか？答えは「可能」だと思います。もちろん、筋トレにも得意不得意は若干ですがあるかもしれません。ですが、ありがたいことに現代は、筋トレを独学で学ぶためのツールがいっぱいありま…

2018.09.13 もりしょー

ジムに行こう！そう心に決めたあなたはもう素晴らしい！と上の画像の外国人は言っています。どうもモリショーです。ジムの月額費は決して安いものではありません。それなのに入会し…

2018.09.07 もりしょー

筋トレ中に音楽は聴くべきか聴くべきでないか。この問いに対してみなさんはどう思いますか？僕は、「どーでもいい」と思います。というか「どっちでもいい」あなたが音楽を聴きながらやったほうが集中できるのであ…

2018.09.06 もりしょー

こんにちはマッチョ栄養士もりしょーです！(勝手に名乗ってます笑) 筋トレは、先に正しい知識を身につければ成長スピードが著しく向上する今回の記事は筋トレを始めたばかりの方、もしくはこれから始めようと思ってい…

2018.08.06 もりしょー

こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。この記事では、以下のような疑問を解決します。ダイエットやボディメイクを始めようと思っているが、どんな食事をしたらいいのか悩んでいる人「ダイエットの情報って…

2018.06.23 もりしょー

こんにちは！福岡市中央区でフリーランスのパーソナルトレーナーをしているモリショーと申します（@morisyo_kintore）。効率的なボディメイクで3年で55kgのガリガリから75kgのマッチョになることに成功しまし…