「筋トレを独学で勉強しよう！」そう思った際に、オススメなのは本、YouTubeです。
筋トレを独学で学ぶ際にオススメの本はこちら
今や多くの筋トレYouTuberが筋肉動画をアップしてくれています。
今回は、そんな筋トレを独学で勉強しようとお考えの方にオススメの筋トレYouTuberを3名ご紹介したいと思います！
大前提
大前提として、ただ動画を見るだけじゃなく、自分でも実践することが必要です。
筋トレは自分で動作をしないと理解することはできません。
動画を見て学んだら、すぐに自分でも実践してみてください。
それでは早速オススメの筋トレYouTuberをご紹介していきましょう。
オススメの筋トレYouTuber第5位.『I’M BODY Jin』
日本のトップクラスのフィジーカーでもあり、筋トレYouTuberでもある方です。
彼が長年、自身の肉体を実験体として積み上げてきたノウハウを動画内で解説してくれています。
個人的にオススメの動画
【必殺技】※肩にうまく効かせられない人は絶対みてください
JINさんは肩がものすごくデカくて強みです。
そのJINさんが、効かせるためのショルダープレスのやり方を解説してくれています。
僕も動画の内容通りに実践したところ、自分でやっていた時よりかなり効きがよかったのでオススメです。
オススメの筋トレYouTuber第4位.『Men’sダイエット ボディーコーディネーターyoshi』
カッコいいおじさんの筋トレYouTuberです。
動画内容としてはけっこうマニアックなかゆいところに手が届く内容が多い印象です。
筋トレ初心者にもオススメできるし、もっとレベルが高い人にもオススメです。
個人的にオススメの動画
筋トレーニーのための上腕二頭筋解剖学。二頭筋を肥大させるために押さえておくべきポイントを解説。
上腕二頭筋を鍛えるポイントをかなり詳しく解説してくれている動画です。
解剖学的な解説で、かなりわかりやすいのでオススメです。
オススメの筋トレYouTuber第3位.『【上越YG】山澤 礼明』
最近かなり伸びている筋トレYouTuberさんです（2019年3月）。
筋トレYouTuberの中で初めて筋肉博士こと山本義徳先生とのコラボ動画を出した人です。
筋肉博士こと山本義徳先生
（やまもと よしのり、1969年 – ）は、静岡県出身の日本のボディビルダー、タレント、トレーニング指導者。 静岡県立静岡高校卒業。早稲田大学政治経済学部卒業。日本ボディメイキング振興協会所属。
フィットネスジム『ミッドブレス』にてゼネラルアドバイザーを務めていたが、2012年5月をもって契約を満了。 現在、『T-BODYMAKEトレーニングジム』や東京都体育館を利用したパーソナルトレーナーとして活動している。
※Wikipedia参照
彼の書籍は知る人ぞ知る最強の筋トレブックです。
その山本義徳先生とのコラボ動画では、視聴者が疑問に思いそうな的確な質問をしてくださっているのでとてもわかりやすいのでオススメです。
個人的には、人が良さそうな雰囲気も好きです（笑）
個人的にオススメの動画
大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
サイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜
この二つの動画で解説されているメニューを自分のトレーニングにも取り入れたところ、かなりキツくて効果が高かったのでオススメです！
オススメの筋トレYouTuber第2位.『筋肉好きあるあるbot』
あまりチャンネル登録者数が多くないですが、個人的にかなりオススメの筋トレYoutuberです。
他の筋トレYoutuberが言っていない細かい筋トレのテクニックや解剖学的な話、生理学的な話を解説してくれています。
個人的にオススメの動画
筋トレ㊙️テク大全集！ 少しの工夫で大きな筋肥大！
僕もこの方の動画を見て初めて教わったことがけっこうありました。
自分ではかなり細かいテクニックを知っていたつもりでしたが、この方はさらにもっと深いところまで気をつけてトレーニングをされているようです。
筋トレのレベルをあげたい方はぜひご覧ください。
あと、たまに変顔とかするのでクスッと笑えるところも好きです（笑）
オススメの筋トレYouTuber第1位.『shofitness』
僕の先生のような存在の方です。
僕は主にこの方の動画を見て筋トレを学びました。
個人的にオススメの動画
【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】
僕がベンチプレスのやり方を学んだのはこの動画です。
【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】
懸垂を学んだものこの動画です。
番外編.女性に見てほしい 『URBAN WORKOUT TOKYO』
番外編として、女性に見てほしい筋トレYouTuberの方がいます。
東京のエニタイムフィットネスジム（秋葉原、銀座）のトレーナーの村田さんと都（みやこ）さんが運営しているチャンネルです。
個人的にオススメの動画
Q&Aトレーニング編！たくさんの質問に回答【筋トレ女子】
この動画内の、4:10らへんのところで『筋肉つくから筋トレはやらないとう方へ』というお題でお話をされています。
それだけでもいいので筋トレを避けている女性に見てほしいです。
都さんが目を見開いて訴えかけています（笑）
まとめ
以上、6名の筋トレYouTuberを紹介しました。
もう一度言いますが、筋トレを独学で学ぶのなら、本とYouTubeで学ぶのがオススメです。
そして、ただ動画を見るだけじゃなく、自分でも実践することが大事です。
実は僕もYouTubeやってます。
良ければ見てください＾_＾
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