2020年の増量終了記録
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 2020年増量終了〜 最終体重89〜90…
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筋トレアイテム
【マッチョが教える】おすすめのプロテインバーはPROFIT一択である3つの理由
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 プロテインバーは物を選ぶべき ダイエット…
休養・回復
筋肉痛を和らげるおすすめの方法はお風呂×マッサージガン×ストレッチ
筋肉痛を和らげる方法をご存知ですか？ 誰もが一度は経験したことのある「筋肉痛」。 久しぶりにトレーニングしたり、スポーツしたりすると必ずきますよね。 あまりにひどいとその日の仕事や私生活に影響が・・・ そんな筋肉痛ですが…
筋力アップ・筋肥大
筋トレで重量が上がらない人が無意識にやってしまっていること（メンタル面）
【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 筋肉をつけようと思ったら「嫌だなぁやりたくないな…
お金
ボディメイクを始めて逆に食費が安くなった理由
【筋トレで挫折する人をゼロに！】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のラジオ配信をしました。 ボディメイクをするようになって逆に食費が安くなった理…
食事
ジャンクフードでも筋肉はつくの？←つきます。オススメの食べ方の解説
こんにちはモリショーです（＠morisyofitness)。 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 Q.ジャンクフードでも筋肉はつくの？ A.つきます 単純に摂取カ…
食事
ジャンクフードを食べない方がいい3つの理由
【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 いきなりですが、ジャンクフードってなんで食べちゃいけないの？ これを明確に説明でき…
筋トレ初心者
筋トレは1セット目から3セット目まで重量と回数は変えないべきか？
【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです（＠morisyofitness)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレ初心者さんがよくや…
雑記
【一瞬】キーボードのホコリ掃除にはエアダスターが最強！
こんにちはモリショーです（＠morisyofitness)。 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 この記事はダイエットや筋トレとは関係ないことをつぶやきます(笑) 先日、以下のツイートをしました。…
筋力アップ・筋肥大
増量の適切な摂取カロリーの計算方法
こんにちはモリショーです（＠morisyofitness)。 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 「増量時はカロリー計算の方法がわからない」というお悩みをお持ちの方は多いと思います。 この記事では…