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雑記

2020年の増量終了記録

2021.01.10 もりしょー

【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 2020年増量終了〜 最終体重89〜90…

筋トレアイテム

【マッチョが教える】おすすめのプロテインバーはPROFIT一択である3つの理由

2021.01.09 もりしょー

【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 プロテインバーは物を選ぶべき ダイエット…

休養・回復

筋肉痛を和らげるおすすめの方法はお風呂×マッサージガン×ストレッチ

2021.01.07 もりしょー

筋肉痛を和らげる方法をご存知ですか? 誰もが一度は経験したことのある「筋肉痛」。 久しぶりにトレーニングしたり、スポーツしたりすると必ずきますよね。 あまりにひどいとその日の仕事や私生活に影響が・・・ そんな筋肉痛ですが…

筋力アップ・筋肥大

筋トレで重量が上がらない人が無意識にやってしまっていること(メンタル面)

2020.12.28 もりしょー

【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 筋肉をつけようと思ったら「嫌だなぁやりたくないな…

お金

ボディメイクを始めて逆に食費が安くなった理由

2020.12.27 もりしょー

【筋トレで挫折する人をゼロに!】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のラジオ配信をしました。 ボディメイクをするようになって逆に食費が安くなった理…

食事

ジャンクフードでも筋肉はつくの?←つきます。オススメの食べ方の解説

2020.12.23 もりしょー

こんにちはモリショーです(@morisyofitness)。 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 Q.ジャンクフードでも筋肉はつくの? A.つきます 単純に摂取カ…

食事

ジャンクフードを食べない方がいい3つの理由

2020.12.22 もりしょー

【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです(SNS)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 いきなりですが、ジャンクフードってなんで食べちゃいけないの? これを明確に説明でき…

筋トレ初心者

筋トレは1セット目から3セット目まで重量と回数は変えないべきか?

2020.12.13 もりしょー

【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです(@morisyofitness)! 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレ初心者さんがよくや…

雑記

【一瞬】キーボードのホコリ掃除にはエアダスターが最強!

2020.12.12 もりしょー

こんにちはモリショーです(@morisyofitness)。 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 この記事はダイエットや筋トレとは関係ないことをつぶやきます(笑) 先日、以下のツイートをしました。…

筋力アップ・筋肥大

増量の適切な摂取カロリーの計算方法

2020.12.11 もりしょー

こんにちはモリショーです(@morisyofitness)。 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 「増量時はカロリー計算の方法がわからない」というお悩みをお持ちの方は多いと思います。 この記事では…

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