約2年ベンチプレスの重量が停滞した理由とそれを打破した5つの方法
【ボディメイクの正しい情報を広めたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 約2年続いたベンチプレスの重量停滞を打破した5つ…
ベンチプレス
ベンチプレス
人気の投稿とページ
ベンチプレス
継続
習慣化にオススメのアプリ見つけました『productive』
人間の行動の40%は習慣によって決まる 習慣化にいい方法ないかなぁ？ アプリいろいろ触ってみた結果 「productive」というアプリが1番良さそうでした これからやっていきますhttps://t.co/C7IV3BJ…
トレーニングメニュー
筋トレのインターバルの正解。筋トレ歴5年トレーナーが実体験を交えて解説
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 「筋トレのインターバルって何分くらいがいいんだろう？」 「インターバルって短ければ短いほどいいのかな？」 そのような疑問を解決します。 結論をシンプルに答え…
継続
【これで解決】ジムに行きたくない人はとりあえずかっこいいウェアを着てジムに行け
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレをサボりたくなったらすること =とりあえずトレーニングウェアを着てジムに行く 筋トレ歴5年の僕でもせっかく定期的に行…
雑記
作業効率が2倍上がるノートPCスタンドを購入したら手放せなくなった…
こんにちはモリショーです。 先日、以下のツイートをしました。 圧倒的にタイピングがしやすくなるスタンド 作業効率が格段にあがります！ もうこれなしではいられなくなっちゃいました。。。 僕が使ってるやつはこれ ↓https…
筋トレ
フィットネス業界の闇。騙されるな
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 僕が見てうんざりするフィットネスキャッチコピー ・たった〇〇分で！ ・短期間で！ ・たったこれだけ！ ・みるみる痩せる 共…
継続
【継続の秘訣】目的と目標は違う。あなたはなぜ筋トレをするのか？
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 目的と目標は違う 例.なぜ筋トレをするのか 目的:モテるため 目標:市原隼人みたいなカラダ(体脂肪率約13%ほど 現状:体…
トレーニングメニュー
【衝撃】分厚い胸板は胸のトレーニングをすればするほど手に入りづらくなっていく…
こんにちはモリショーです（@morisyo_kintore）。 先日、以下のツイートをしました。 分厚い胸板は胸のトレーニングをすればするほど手に入りづらくなる 上半身を鍛えるなら胸ではなく背中に目を向けること 現代人は…
継続
筋トレの効果は約40日後に表れる！筋力アップは約20日後
筋トレを始めたけど効果が出ないと感じている人「筋トレ始めたけどイマイチ効果が表れないな〜。筋トレの効果ってどのくらい経てば表れるんだろう？」 こういった疑問にお答えします。 結論：筋トレの効果は約40日後に表れます。筋力…
本
【No.34】バカと付き合うな
「バカと付き合うな」を読む目的 自分がバカになってないか確認するため バカと付き合わない方法を学ぶため 学び、気づき いろんな名言を学んだ メモ バカはいつの時代にもいる バカのいない環境を選べ 成功している人は運がいい…