【No.25】インベスターZ
「インベスターZ」を読む目的 投資を学ぶ第一歩のため 学び、気づき 投資をわかりやすく学ぶことができた メモ 投資はゲーム。勉強なんて不要。まずは自分が好きな銘柄、会社の株でも買え 利食いと損切り 利食いは20% 損切り…
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【No.24】漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則
「漫画 バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則」を読む目的 大富豪になるため 学び、気づき 大富豪になる考え方が学べた メモ お金持ちとは、お金の増やし方を知っている人である 黄金を増やす7つの…
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【No.23】京大生ホステスが教えます。99％の男がしていない恋愛の超基本
「京大生ホステスが教えます。99％の男がしていない恋愛の超基本」を読む目的 乏しい恋愛テクを学ぶため 学び、気づき 仮メンタリストえるの恋愛本も読んだが、それとはまた違った女性目線の恋愛テクが知れて大変勉強になった。 女…
筋トレ
【実体験】整骨院や病院にも行かず、5日でぎっくり腰を治した方法5選
こんにちはパーソナルトレーナーのモリショーです（@morisyo_kintore） パーソナルトレーナーとしてお客様のカラダをみるプロフェッショナルであるはずの僕は先日、腰を痛めました。 あんなにも痛かった腰痛は人生で初…
筋トレ本
【No.22】究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック
「究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック」を読む目的 究極の筋肉を造る方法を学ぶため 学び、気づき 最も衝撃を受けたのは、筋肉は扱う重さによって動員される筋繊維のタイプが変わり、そのタイプは大きく3つに分けられると…
ベンチプレス
ベンチプレスを最速で100kg挙げたいのならこの本を読むべし
ベンチプレスを最速で100kg挙げたいのなら、ズバリこの本を読むべし ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる 「ベンチプレス 基礎から実践」を読む目的 ベンチプレスの基礎を学ぶため 実際に僕が「ベンチ…
ベンチプレス
【No.21】ベンチプレス 基礎から実践―ベンチプレスが誰よりも強くなる
「ベンチプレス基礎から実践」を読む目的 ベンチプレスの基礎を再確認するため 学び、気づき 自分の知らないベンチプレスの技術やパワー向上の秘訣が学べた メモ 基本的なレップ数は6~8回 基本的なセット数は２〜3、多くても5…
筋トレ本
【No.20】マンガ チカラを発揮するコツ ―トップアスリートたちの体の使い方―
「マンガ チカラを発揮するコツ ―トップアスリートたちの体の使い方―」を読む目的 アスリートがどのように体を使っているのかを学ぶため 学び、気づき アスリートに大事な体の使い方を学ぶことができた メモ 膝の抜き 上腕の外…
家トレ
家でできるヒップアップと脚トレ
ヒップアップ 目指せプリケツ！ 脚トレ 自宅で筋トレ三種の神器（オススメ） ①プッシュアップバー プッシュアップバー 腕立て伏せ 上半身トレーニング 最新モデル 筋トレ シェイプアップ バストアップ pos…
筋トレ本
【No.19】スポーツコンディショニング―パフォーマンスを高めるために
「スポーツコンディショニング―パフォーマンスを高めるために」を読む目的 自分のトレーニングのレベルを上げること、お客さんがスポーツをされる際に高いパフォーマンスを発揮できるようにアドバイスできるようになるため 学び、気づ…