『スポーツコンディショニング』感想｜筋力をつけた先の競技動作を考える
『スポーツコンディショニング』を読んで残ったのは、筋力を伸ばすことと、競技で力を発揮できるように準備することを分けて考える視点です。 僕は、自分のトレーニングのレベルを上げたいのと、スポーツをするお客様へ助言できるように…
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『腰の人体力学』読書メモ｜腰痛を筋肉だけの問題と考えなくなったきっかけ
『腰の人体力学』を読んで意外だったのは、心理的なストレスも腰痛に関わるという話でした。 腰痛について知識を増やし、お悩みのお客様の役に立ちたい。それが当時の読む目的でした。 ただし、本に出てくる独自の説明と、医学的に確認…
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『あなたの知らないあなたの強み』感想｜僕は受容性と弁別性が上位だった
この本を読んだ当時、僕は「受容性」が第一因子、「弁別性」が第二因子という結果でした。 人の喜びを自分の喜びと感じ、それでいて合理的な選択を好むタイプらしい。元記事には、そう書いています。 『あなたの知らないあなたの強み』…
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『パーソナルトレーナーズバイブル』感想｜その場の種目紹介で終わらせない
『パーソナルトレーナーズバイブル』を読んで持ち帰ったのは、目の前の種目を教えるだけでなく、その人の動きと、次の段階まで考えるという視点でした。 読む目的は、パーソナルトレーナーはどうあるべきかを学ぶため。元記事は短い読書…
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『コーチングが人を活かす』感想｜パーソナル指導で、一緒に考えるために
この本を読んだきっかけは、パーソナルトレーナーはコーチのようなものだ、と気づいたことでした。 トレーニングを教えるだけでなく、本人がどうなりたいかを一緒に考える。コーチングを学べば、もっとよい指導につながるのではないかと…
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『正しく歩いて、不調を治す。』感想｜筋トレ以外の日常動作にも目を向ける
この本を読んだのは、ボディメイクは筋トレだけでなく、日常生活の動作からも考えるべきだと思っていたからです。 『正しく歩いて、不調を治す。』で、歩き方から体を整える方法を学びたいと考えました。ジムで運動する時間以外に、自分…
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スターティングストレングスを読んだ感想｜BIG3をわかったつもりだった僕へ
『スターティングストレングス』は、BIG3を「なんとなくできる」から、動きの理由まで考えたい人にすすめたい本です。 僕が読んだ目的は、BIG3をもう一度復習して、さらに深掘りして学ぶことでした。 読んで一番感じたのは、こ…
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『筋トレを科学する』感想｜基礎を学んだ読書メモと、今見直したい説明
『筋トレを科学する』は、筋トレの基礎を科学的に理解したくて読んだ一冊です。元記事には、筋繊維から食事まで、かなり幅広くメモを残していました。 基礎的な知識を得られた、というのが当時の感想です。一方で、今読むと、そのメモを…
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『エグゼクティブ・コンディショニング』感想｜まず睡眠を整えたい
『エグゼクティブ・コンディショニング』を読んで、睡眠・運動・呼吸・食事の4つが大事だと再認識しました。特に睡眠が大切という点は、僕も同意見でした。 読む目的には「エグゼクティブに近づくべく」と書いていました。企業の幹部が…
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『女性のための最高のストレッチ』感想｜男性の僕にも学べることがあった
『女性のための最高のストレッチ』を読んだ僕の感想は、「男性にも使えるストレッチや考え方が学べた」でした。 僕は男なので、女性の体について知らないことが多い。それを学ぼうと思って手に取りました。 ところが、特に女性だからと…