筋肉の仕組みも学びたいけど、『ボディビルハンドブック』は自分に合う本なのか。読んだ当時の僕のメモを紹介します。 この本で僕が最も衝撃を受けたのは、筋繊維には種類があり、扱う重さや力の出し方と関係するという話でした。 『ボ…

同じフォームの説明なのに、人によって伝わらないのはなぜ？ 動きの教え方を考えたい人へ、本を読んだ感想です。 『チカラを発揮するコツ』で僕が指導に活かしたいと思ったのは、同じ動きを目指しても、本人に伝わる感覚は違うという視…

筋力はついたのに、競技でどう活かせばいいのか分からない。そんな視点で読みたい本かどうか、僕の感想を紹介します。 『スポーツコンディショニング』を読んで残ったのは、筋力を伸ばすことと、競技で力を発揮できるように準備すること…

自分の強みを聞かれると、うまく答えられない。強みを知る本でどんな気づきがあったのか、僕の例を紹介します。 この本を読んだ当時、僕は「受容性」が第一因子、「弁別性」が第二因子という結果でした。 人の喜びを自分の喜びと感じ、…

パーソナル指導が、その場で種目を教えるだけになっていないか。指導の組み立てを学びたい人へ、本の感想です。 『パーソナルトレーナーズバイブル』を読んで持ち帰ったのは、目の前の種目を教えるだけでなく、その人の動きと、次の段階…

相手のために説明しているつもりなのに、うまく話が進まない。指導で一緒に考えるには何が必要なのでしょうか。 この本を読んだきっかけは、パーソナルトレーナーはコーチのようなものだ、と気づいたことでした。 トレーニングを教える…