筋トレをはじめる前に読んでおきたいオススメの筋トレ本ランキングベスト10！
筋トレや筋肉に関する知識をもっと深めたい！ そう思って筋トレの本を探してみても、あるのはトレーニング理論やリハビリ技術に関する本だったりで、いまいちピンとくるやつが少ない・・・ そんな経験をしたことはありませんか？ この…
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家トレ
家トレ入門！！家トレの注意点まとめ
どうもこんにちはもりしょーです。 気づいたら筋トレ歴8年目に突入してました。 と言ってもずっとジムに通っていた訳ではなく、 ジムに通い出したのはほんとここ数年前、2年ほど前からの話です。 &n…
映画
【映画批評】アバウト・タイム 今日1日を大切に生きよう
観終わったあとすぐに外に出かけて誰かに会いたくなる映画 『アバウト・タイム』評価☆☆☆☆☆/5 ネタバレ注意 どんな映画なの？ 簡単に言うと「タイムトラベルできる男の物語」 主人公の冴えない感じのティム君は、21歳の新年…
映画
【映画批評】映画「告白」最後のシーンで鳥肌が立った。悪い意味で
評価（五段階中）☆☆☆☆☆ ネタバレ注意 最初この本を書店で見たときは表紙から「恋愛の話かな？」 と勝手に想像してしまっていた（笑） だって教室の絵で告白って、 そんなの放課後の教室に呼び出さ…
本
意外とないよね？筋トレ初心者向けのオススメ筋トレマンガ2選！
筋トレマンガって意外とないですよね？ 筋トレ初心者さん向けに、筋トレの基礎知識がわかりやすく丁寧に書かれた漫画を見つけました！ 2つだけ！（なんで2つなんだよ！）（ラクだからだよ！） 今回は僕…
雑記
火災報知器（YSA-210JP)の電池が抜けない！？ネジも回らないしどうすれば・・・
すっごくニッチな話になりますが、僕個人的にすっごく困ったことだったので記事にします。 先日、普通に料理をしていた時のことです。 僕は大好きなサバを焼いていました。 サバを焼く時はけっこうな煙が立つので、ちゃ…
筋トレ初心者
【NG】筋トレ初心者がやってしまう失敗ベスト10【後編】
僕もやってた！筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位！① の続きです！ 僕もやってた！筋トレ初心者が陥りがちな失敗ランキング第10位〜第5位！① いよいよ第4位〜第1位までを発表したいと思い…
ダイエット・減量
筋肉をつけながら痩せるために必要なこと3選
こんにちは！福岡でパーソナルトレーナーをしています。 モリショー（@morisyo_kintore)です。 「よし、筋肉をつけよう！痩せよう！」そう思った時に、誰しも一度は疑問に思うことがあります。 「筋肉をつけながら痩…
筋トレ初心者
【NG】筋トレ初心者がやってしまう失敗ベスト10【前編】
こんばんはしょうまです。 自重でのトレーニング期間を入れると僕も気づけば筋トレ歴約8年。 それこそ真剣に勉強していろんな本を読んだり、いろんな人から教わったりし始めたのは最近になってからですが、 あれこれ試行錯誤しながら…
休養・回復
筋肉痛がこないからといってトレーニングの効果がないわけではない理由
【筋トレ1年目の教科書のような存在になりたい】 こんにちはモリショーです（SNS)！ 福岡市でフリーランスのパーソナルトレーナーをしております。 先日、以下のツイートをしました。 筋トレで筋肉痛にならないのですが、効果が…