ベストボディジャパン初出場で学んだこと｜鏡の前とステージは違った
ベストボディジャパンに初めて出ると、何を感じるのか。身体を作った先のステージも気になりませんか。 ベストボディジャパンに初出場して、一番強く感じたのは、身体を作ることと、その身体をステージで見せることは違うということでし…
筋トレ
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筋トレ
ダイエット・減量
ダイエットのカロリーとPFCはどう決める？食事を記録して調整する方法
ダイエットのカロリーやPFCは、何から計算する？ 数字が多くて面倒になっていませんか。 ダイエットの食事で最初にやるなら、今、何をどのくらい食べているかを把握することです。そのうえでカロリーと栄養の偏りを見直します。いき…
ダイエット・減量
ダイエット商品を買う前に｜階段ダッシュと20km走で遠回りした僕の話
ダイエット商品や方法が多すぎて、何を信じればいいのか分からない。買う前に知っておきたいことはありませんか。 ダイエット商品を買う前に、まず普段の食事、運動、休養を見直してほしいです。何か一つを買えば、生活を変えずに全部解…
雑記
ブログ開始3ヶ月、26記事で1,055円｜2018年の収益と、書いて感じたこと
ブログを始めて数か月、何記事くらいで収益が出るのか。2018年の僕の小さな記録を紹介します。 ブログを始めて約3ヶ月、26記事を書いた時点で、収益は1,055円でした。2018年7月6日に記録した数字です。僕には、とても…
サプリメント
筋トレのサプリは何を選ぶ？僕が使っていた7品と選んだ理由
この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれます。 筋トレを始めると、プロテイン、クレアチン、ビタミンと、気になる商品がどんどん増えますよね。 大学時代は家賃3万5千円のアパート暮らし。なけなしのバイト代でサプリを買う…
食事
筋トレの食費を節約するには？大学時代の自炊と費用の内訳
この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれます。 「筋トレを始めたいけど、食事やサプリにお金がかかりそう……」 僕がボディメイクを始めたのは大学2年生の冬ごろ。家賃3万5千円の、こじんまりしたアパートに住む貧乏大学生…
筋トレ初心者
筋トレ初心者の疑問Q＆A20選｜効果・筋肉痛・食事・始め方
こんにちは、モリショーです！ 筋トレを始めると、「筋肉痛がないけど効いている？」「プロテインって必要？」「一人でやっていい？」と、次々に疑問が出てきます。 僕も最初はわからないことだらけでした。体重55kgから、この記事…
お金
ファストフードは筋トレ中でも食べていい？僕が食事を気にするようになった理由
筋トレしているとき、ファストフードは食べちゃダメ？ 好きなものと身体づくりをどう考えるか迷っていませんか。 どうも〜、鶏むね肉大好きモリショーです。 ファストフード、おいしいですよね。僕も好きでした。ただ、筋トレが習慣に…
サプリメント
ボディウイングとゴールドスタンダードを飲んだ感想｜甘党の僕が好きな味
ボディウイングとゴールドスタンダード、味で選ぶならどっち？ 実際に飲んだ感想が気になりませんか。 僕が飲んで気に入ったプロテインは、ボディウイングとゴールドスタンダードです。ただ、好きになった理由は違います。ボディウイン…
お金
ジム代が高いなら市営ジムも候補｜名東スポーツセンターに通った僕の感想と料金
ジムの月会費が高くて始めにくい。都度払いで使える市営ジムも選択肢になるのでしょうか。 僕も大学生の頃、民間ジムの月会費にびっくりした一人です。そんな僕が落ち着いたのが、名古屋市の名東スポーツセンター。当時、同じ施設に2年…