安いマッサージガンはどう？【約1年使った感想】高級品を買う前に考えたこと
こんにちは、モリショーです。 マッサージガンは高いものと安いもので何が違う？ 安い商品を使った人の、その後も知りたくありませんか。 2020年に買った安いマッサージガンに、僕はかなり満足していました。約1年後も動いていま…
筋トレアイテム
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ダイエット・減量
エプソムソルトってどう？【使った結果】普通のお湯でもよくない…？
エプソムソルトを初めて使ってみた感想は、「うーん……ええんちゃう？けど僕は買わんな」でした。 いや、実際に入っているときは「めっちゃええやん！」と思ってたんです。単純やから。 けど、お風呂から上がって冷静になったら、気づ…
お金
ワイモバイルに乗り換えてどうだった？【2020年の通信費見直し記録】
携帯代を下げたいけど、乗り換えて通信が遅くなるのは困る。僕がワイモバイルへ変えたときの記録です。 ワイモバイルへ乗り換えてよかったのは、僕の場合は通信費を抑えられたこと。速度も普段の使い方では気にならず、2020年当時は…
ダイエット・減量
モアザンデリはおいしい？【減量中に食べた感想】料理したくない日に助かった
減量中も食事は気をつけたい。でも、今日はもう料理したくない。冷凍の食事も候補になるのでしょうか。 モアザンデリは、コンテストに向けた減量中、「もう今日は料理したくない！」という日に助かりました。冷凍だから味が落ちていそう…
サプリメント
マイプロテインのEAAは臭い？【ノンフレーバーを混ぜて飲んだ感想】
「マイプロテインのEAAって臭いの？」「ノンフレーバーなら何に混ぜても飲める？」 僕が2019年12月に買ったマイプロテインのノンフレーバーEAA。はっきり言って、鬼くさい。ただ、味つきのエクステンドと混ぜたら、僕にはか…
有酸素運動
有酸素運動は20分以上必要？【短時間でも動いていい理由】
有酸素運動は、20分未満でも意味があります。「20分たつまで脂肪が全く使われない」という仕組みではありません。 こんにちは、モリショーです。僕は2020年に「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪は燃えないのか？」という話…
筋トレ
テストステロンを増やす食べ物とは？【食事と生活で見直したいこと】
こんにちは、モリショーです。 テストステロンを増やす食べ物を探しているけど、一つ食べれば変わるのでしょうか。食事と生活をどう考えるか整理します。 筋肉をつけたい。元気に過ごしたい。そう考えて、以前の僕はテストステロンを高…
筋トレ
山芋を食べるとDHEAが増える？【信じていた話を調べ直した結果】
こんにちは、モリショーです。 山芋を食べるとDHEAが増えるという話は本当？ 僕自身が信じていた説明を調べ直しました。 以前の僕は、「いも類を食べればDHEAを摂れて、男性ホルモンの材料になる」と考えていました。 山芋、…
継続
筋トレが続かないのは意志が弱いから？【僕が見直した3つのこと】
筋トレが続かないのは意志が弱いから？ やる気を出そうとしても止まってしまう人へ、僕が見直したことです。 筋トレが続かないとき、意志が弱いと責める前に、始める手順と記録を変えてみる。僕にとっては、帰宅後に寝転がらないことと…
継続
今年こそ筋トレを続けたい！何を目標にする？【僕は腕立て50回から】
今年こそ筋トレを続けたい。でも、目標を立てても途中で止まってしまう。最初に何を決めればいいのでしょうか。 今年こそ筋トレを続けたいなら、理想の体を思い描きつつ、今日できる小さな目標を一つ決める。僕は「腕立て伏せを連続50…