【実体験】脚トレしたらチ○コ勃つ←これマジ？朝の元気に脚トレパワー
こんにちは森本翔馬です。 先日こんなツイートをしました。 脚トレしたらチ◯コたつ←これマジ？ 僕はマジやと思ってます。 実体験ですが、脚トレをした後の2日くらいは朝の元気が違います。 原因はわかりませんが、恐らくテストス…
筋トレ
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マッスルメモリーって何？ボディメイクは若いうちに成功させておくべき2つの理由
こんにちは森本翔馬です。 体重を55kgから78kgに増量成功し、ボディメイクを成功させることができました。 先日、下記のツイートをしました。 マッスルメモリーって何？本当にあるの？ マッスルメモリーは本当にあります。 …
ダイエット・減量
【ダイエット】体脂肪減少の秘訣は食事のタイミングと量の分配
こんにちは森本翔馬です。 先日、食事の回数を増やすことについての記事を書きました。 なぜ食事の回数を増やした方がいいのか →ドカ食いとカタボリックを防ぐため 食事の回数を増やしたほうが良い←鵜呑みにすると危険な理由と注意…
筋トレ
元スタッフが語る。ゴールドジムとエニタイム、それぞれにオススメのタイプとは？
こんにちはモリショーです（@morisyofitness)。 先日以下のツイートをしました。 筋トレをガチでやるならどこのジムがオススメ？ 値段が高くてもいいから良いところに行きたい →ゴールドジム 初心者トレーニングプ…
食事
食事の回数を増やしたほうが良い←鵜呑みにすると危険な理由と注意点まとめ
こんにちは森本翔馬です。 毎日5、6食ほどに分けて食事をする生活を2年以上続けています。 先日、下記のツイートをしました。 「なぜ食事の回数を増やした方がいいと良く言われるのか」 ・ドカ食いを防ぐため ・カ…
ダイエット・減量
女性も筋トレをするべき3つの理由｜女性が筋トレをするメリットとは
こんにちは森本翔馬です。 筋トレを継続して8年が過ぎました。 その中でありがたいことに知り合いの方にトレーニングを指導させていただく機会もちょこちょこ増えてきました。 先日、下記のツイートをしました。 今さ…
ダイエット・減量
なぜあなたの脚は太いのか？脚を細くするにはバランスを整えることが大事。
突然ですが質問です。 脚を細くしたいですか？ 脚を細くしたいのであれば、やるべきことは一つだけ。 答えは簡単です。 「筋トレとストレッチをしましょう」 ※この記事は『30日でスキニーデニムが似合う私になる …
筋トレ初心者
筋トレにおける正しいフォームとは？カラダが変わらない原因はフォームにあり
どうもこんにちは森本翔馬です。 みなさん筋トレしてますか？ 筋トレって、楽しいですよね。 何が楽しいって、しっかり筋肉のことを考えて筋肉を愛するようにトレーニングしてあげればちゃんとお礼に成長してくれることですよね。 そ…
筋トレ初心者
【NG】筋肉がつかない人がやっている筋トレの回数。
筋トレには、効果を増やすさまざまなテクニックが存在します。 その中でこの記事では、筋トレにおける回数にフォーカスを当てて解説します。 「とりあえず10回限界でやればいいのかな？」 「MAX挑戦ってやった方がいいのかな？」…
筋トレアイテム
【マッチョが教える】本当に買うべきパワーグリップ、ベルト、リストラップとは…。
本当に買うべきトレーニングギア3選 最終更新日6月19日 1.パワーグリップ：バーサグリッププロ 2.トレーニングベルト：シークのトレーニングベルト 3.リストラップ：SBDかギャングスタ こんにちは！モリショーです！（…